کتاب: بڑھاپا اور اس کا سدِّباب
مصنف: حکیم محمد اقبال حسین
تعارف: سعیدخان
یہ کتاب ’’بڑھاپا اور اس کا سدِّباب‘‘ از حکیم محمد اقبال حسین (ایم۔ اے) ایک نہایت قیمتی اور رہنمائی سے بھرپور تصنیف ہے، جس میں بڑھاپے کی جانب بڑھتے ہوئے انسان کے اُن تمام خدشات، کمزوریوں، محرومیوں اور مایوسیوں کا علاج سادہ، مجرب اور فطری اصولوں کے ذریعے پیش کیا گیا ہے۔
مصنف نے اپنی بگڑتی ہوئی صحت کے ذاتی تجربات اور پھر دوبارہ حاصل ہونے والی جوانی کی کیف آور کیفیت کو بنیاد بنا کر یہ کتاب ترتیب دی ہے۔ اُن کی بیماریوں کا طویل سلسلہ، وزن میں غیر معمولی اضافہ، ہاضمے کی خرابی، گھٹنوں کی تکلیف اور عمومی ناتوانی انہیں بتدریج بڑھاپے کی طرف دھکیل رہی تھی۔ لیکن وقت نے کروٹ لی، اور سینفورڈ بینیٹ کے نظریۂ ’’اعادہ شباب‘‘ نے اُن کی زندگی کو نئی سمت عطا کی۔ تین سال کی عملی مشقوں اور طرزِ زندگی کی سادہ مگر مؤثر تبدیلیوں نے انہیں نہ صرف بیماریوں سے نجات دی بلکہ جوانی کی نشاطِ نو بھی لوٹا دی۔
یہ کتاب محض نظریاتی گفتگو نہیں، بلکہ ایک ایسے شخص کی زبان ہے جو خود بڑھاپے کی اندھی کھائی کے کنارے کھڑا تھا اور پھر صحت و تندرستی کی نئی دنیا میں داخل ہوگیا۔ حکیم صاحب نے نہ صرف سینفورڈ بینیٹ کے اصولوں کو سلیقے سے پیش کیا ہے بلکہ جدید طبی علم، اعتدالِ غذا، صفائی، سادہ زندگی ، جسمانی ورزش اور مہلک بیماریوں سے بچاؤ کے طریقے بھی شامل کر کے اس موضوع کو مکمل رہنمائی کے درجے تک پہنچا دیا ہے۔
یہ مختصر مگر جامع کتاب نوجوانوں کو بڑھاپے کے خطرات سے آگاہ کرتی ہے اور بزرگوں کے لیے ایک امیدِ نو بن کر سامنے آتی ہے۔ یہ باور کراتی ہے کہ بڑھاپا کوئی ناگزیر عذاب نہیں. اگر انسان صحیح علم، سادہ عادات اور مستقل مزاجی کو اپنا لے تو جوانی کی بہاریں دوبارہ لوٹ سکتی ہیں۔ دعا ہے کہ یہ کاوش عام ہو، اور ہر پڑھنے والے کے لیے صحت، توانائی اور خوشگوار زندگی کا وسیلہ ثابت ہو۔ آمین۔
